あなたはこんな悩みはありませんか？
背中の痛みやハリがある
猫背になると背中が丸くなり肩甲骨が背骨から遠ざかってしまいます。
それにより背中に不調 痛みやハリなどの違和感が発生する原因となります。
首がこりやすい
猫背になる事でゆがみが発生し、顔が前に突き出た状態になります。
頭が正常な位置でも首には負荷がかかりますが、前に出る角度が大きくなるほど首へのストレスが大きくなり首こりが現れます。
デスクワークで痛くなったり、頭痛が現れる場合もございます。
慢性的な肩こり
猫背になる事で肩が前に出る巻き肩の状態になります、巻き肩になると首から肩にかけて付いた筋肉への過度なストレスにより肩こりが現れます
腕が上がりにくい、痛みがある
猫背になる事で肩甲骨の位置が理想の位置からずれてしまい肩甲骨を上手く動かす事が難しくなってしまいます。
腕を上げる時には肩甲骨も一緒に動くので結果腕が上がりにくくなってしまいます。
上を向くのがつらい
猫背になる事で顔が前に突き出た状態になる事で首の骨も理想の位置からずれてしまいます、その結果上を向く際に詰まりやすくなり上を向きにくくなってしまいます。
息苦しさがある
猫背で背中が丸々ことで肋骨の動きが制限されてしまい、肺が上手く膨らむ事が出来ず息苦しさを覚えるようになります。
猫背になってしまう三大原因とは？
仕事などで姿勢の悪さが続く
現代はスマホやPCで下を向く機会が増えています。
そのためパソコンやスマホ、テレビを見る時など普段の姿勢で歪みが生じ、背中が丸まっている状態が続き、猫背になってしまいます。
筋肉の弱さや運動不足
背骨や肩などの骨を理想の位置でキープする力が弱くなる事で顔や肩が前に出てきてしまいます。
八尾ラフテル整骨院は運動療法を用いて筋肉に適切な刺激を与える施術もさせて頂いております。
姿勢不良に関わる筋肉の過緊張
姿勢が悪いことで肩周りや脇の下にある筋肉が硬く縮まる事で正しい位置から前に引っ張られてしまい、猫背の原因になります。
自分でできる簡単猫背診断
壁に持たれて踵、骨盤、背中、後頭部が自然につけば猫背の心配はないです！
頭がつかなかったり、頭がついても違和感があったり、顎が上がっていれば猫背の疑いありです！
・うつむいた状態でパソコンやスマホなど見ていませんか？
・肩こりがひどい・肩こりがなかなか取れない
・上を向いたとき、顔が天井よりも手前にしか向けない/首がつまる/背中に張り感・痛みがでる
その他にも上記のような症状があれば猫背の疑いがあり、様々な体調不良が出ている原因になっているかもしれません。
改善ストレッチはこちら！（引用）：https://www.mediaid-online.jp/clinic_notes/information/1282/
自宅でできる猫背矯正エクササイズ
椅子に座りタオルを筒状に巻いて両手で持ち写真のようにタオルを首の後ろに持っていき、胸を張り肩甲骨を寄せた状態にします。
ステップ１の姿勢から写真にように肩甲骨を寄せたまま、タオルを真っ直ぐ上げます！
このエクササイズでアプローチを行ってみてください、そうすることで肩甲骨の可動域が改善し猫背矯正を期待できます。
八尾ラフテル整骨院の治療のこだわり
八尾ラフテル整骨院の施術は一般的な整骨院の施術はもちろんのこと、痛みがない無痛整体をおこなわせていただいているのととにかく初診で60分近くのカウンセリングと治療でお時間をいただき、詳細な分析を行っております。
また都度ヒアリングを行い、よりお客様にあった施術を提供させて頂いております。
また八尾ラフテル整骨院は系列にパーソナルジムがございますので運動療法にも強く、根本から改善するために運動療法も取り入れることがございます。
健康保険を使用して施術を受けることも可能
八尾ラフテル整骨院は症状によりますが健康保険を利用して施術 治療を受けることが可能です。
よくあるのはスポーツや自宅で怪我をした方やギックリ腰になった場合です。
他にも交通事故のケガや仕事中のケガの施術 治療にも保険が使える場合がございますので一度お問い合わせ下さいませ。
八尾ラフテル整骨院が選ばれる理由
手技での整体施術にこだわり
整骨院では電気だけあてる整骨院も多いですが八尾ラフテル整骨院では機械も使用することもございますが手技にこだわりがあり、手技メインでの整体施術をさせて頂いております。
また痛みや怪我などがある場合健康保険が適用になります。
完全個室での整体施術
八尾ラフテル整骨院では治療や施術中に周りが気になるお客様もおられるので周りの方からみえないようすべて個室での整体施術が可能となっております。
リラックスもしやすくなっているのでその分施術効果も上がりやすくなります。
近鉄八尾駅から好アクセス
整体、姿勢矯正、治療などは１回で治らないことも症状によりございます。
そんな時に通いにくい場所にあると通院するのが面倒になることもあります。
八尾ラフテル整骨院では下記のようなアクセスになっております。
- 近鉄八尾駅から徒歩５分
- JR八尾駅から自転車５分前後
八尾ラフテル整骨院の施術の流れ
八尾ラフテル整骨院へのご予約はLINE お電話 ホットペッパービューティーからご予約が可能です。
直接来店も可能ですが当日ですと対応が遅れる場合がございますのでご注意ください。
八尾ラフテル整骨院はカレー屋さんカビタ様の２階になります。
下記がマップ誘導ボタンになります。
初診の方はカウンセリング票を記入していただき、お客様が普段お悩みの症状について詳しく当店の施術者が詳細にヒアリングを行います。
お客様のお体を精密に検査させて頂き、お客様の症状にあった施術を提供いたします。
また今後の治療方針などお客様と相談しながら決定させて頂きます。
ラフテル整骨院の治療を受けたお客様の声
下記はラフテル整骨院の治療 施術を受けたお客様の声になります。
整骨院選びに悩まれてる方は参考になさってください。
猫背矯正によくある質問
- 猫背はどのくらいの期間で改善できますか？
-
個人差がありますが、2〜3ヶ月を目安に変化を実感される事が多いです。
- 猫背を改善するためにどんな運動やストレッチが効果的ですか？
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質問ありがとうございます、上記に情報追記させて頂きましたのでよろしければ実践してみてください。
- 姿勢矯正は実際受けると痛いですか？
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八尾ラフテル整骨院での猫背矯正はストレッチ要素が強く痛みは全くありません。
- 猫背が肩こりや腰痛にどのように関連していますか？
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猫背になる事で肩が前に出ると、首から肩にかけて付いている筋肉が過度にストレスを受けるので肩こりが出現し、
立ち座り姿勢が悪いことで筋肉のバランスが悪く腰に負担がかかりやすいと腰痛が現れます。 - 猫背を改善するために日常生活で気をつけるべきポイントはありますか？
-
スマホやパソコン使用中の顔の位置、姿勢の位置に気をつけてください。
また立っている時、座っている時にお腹に軽くを力を入れる意識もいいとされています。
記事監修 整体師 東 龍我
あずま りょうが
生年月日：1997年11月14日
趣味：野球 ゲーム 魚捌く 釣り
施術へのこだわり：美姿勢 見た目とのギャップ施術効果
患者さんへの一言：１日でも早く理想の身体の状態になれるよう施術し、出会えて良かったと思って頂けるように頑張っていきます！
得意としている施術：猫背矯正 筋肉調整 ヘッドマッサージ
実績：陸上大会同行 プロアスリート施術経験あり
【経歴】
2018年 近畿医療専門学校卒
2018年4月〜2022年12月 かがやき整骨院勤務
2022年2月 院長就任
2023年1月〜現在 パーソナルジムnext勤務
2023年10月〜 ラフテル整骨院
【資格】
柔道整復師
管理柔道整復師
